Sumo güreşçisi olmak için gerekli şartları sağlamış ve kabul almış olan adaylar eğitimlerini almak üzere idman merkezine gelirler. Burada 6 ay boyunca sumonun tarihçesi ve ritüelleri hakkında sözlü eğitimler almanın yanısıra temel hareket ve teknikleri de uygulamalı olarak öğrenirler. Sumocu adayları kamp merkezlerinde komün bir yaşam tarzı sürerler ve tüm temel gereksinimlerini de burada karşılarlar. Tüm zamanlarını geçirdikleri bu kampta ise aile hayatı havasını oluşturan ve kamp hayatını düzende tutan iki önemli kişi vardır, bu kişiler anne figürü ile Okami-san ve baba figürü olarak Oyakata’dır. Okami-san; güreşçi adaylarının şahsi problemlerini dinleyip, onlara akıl hocalığı yapmaktadır. Oyakata ise güreşçi adaylarının idmanlarından sorumlu olan ve onların iyi birer sumocu olması için öğrenmeleri gereken teknik eğitimlerinden sorumludur.
Kampta hayat genellikle yoğun idman ve aralarda verilen yemek molalarından oluşur. Burada oldukça disiplinli bir program uygulanır ve yapılacak olan herşey belirli saat düzenine sahiptir. Sabah 6’da tüm rikishiler uyanırlar ve idman alanına geçmek için mawashi’lerini giyerler. İdman antrenman dohyosunda gerçekleştirilir. Antrenman dohyosunun müsabaka dohyosundan farkı yüksekte olmayışıdır.İdmanların başlayabilmesi için sumocu adayları öncelikle dohyoya tuz serperler. En düşük ünvana sahip olan rikishiler antrenmana ilk çıkarlar ve ardından 4 saat sürecek olan günün ilk idmanı başlar. Bu süre zarfında adayların teknik eğitiminden sorumlu olan Oyakata da idman alanında bulunur. Antremanlar 2 farklı şekilde gerçekleştirilir. Bir tanesinde müsabakalarda olduğu gibi rakiple karşılıklı olarak güreşilirken diğer idman çeşidinde rakip sumocu sabit bir şekilde dohyo içerisinde durur ve diğer sumocu adayı onu dohyo sınırından atmaya çalışır. Tüm bu idmanlar esnasında Oyakata dikkatle sumocu adaylarını gözlemler ve onlara eksik kaldıkları noktalar hakkında bilgiler verir. Böylelikle güreşçi adayları yanlış yaptıkları hareketleri öğrenerek bir daha tekrarlamamak için çabalarlar.
Antrenman zamanı sona erdikten sonra rikishilere kişisel ihtiyaçları için zaman verilir ve ardından ‘tokoyama’ tarafından saçları ‘chonmage’ tarzında düzenlenerek tekrardan toplanır. Tüm bunlar bittiğinde rikishiler yemek için toplanırlar. ‘Chanko’ adı verilen içerisinde balık, sebze ve et çeşitlerinin bulunduğu kilo almalarına yardımcı olacak özel yemeklerini yerler. Rikishiler yemek saatlerini kampın en eğlenceli tarafı olarak görmektedirler. Çünkü yoğun çalışma ve disiplinli idmanlardan geriye, eğlenerek konuşabilecekleri kalan tek zaman aralığı, yemek molalarının verildiği anlardır.
